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女人正确的生活方式
返回首页 发布时间:2013-10-29 编辑:admin 来源: 点击次数:2136

 
    在牛奶和豆浆之间,选择后者;觉得还可以再吃半碗饭时,就离开餐桌;如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水;多喝酸奶;在食谱里添加杂粮和蔬菜;饮绿茶胜过红茶;重视早餐多过晚餐;控制盐的用量;起床后先刷牙,再喝水;早晚,吃两个苹果可以有效改善便秘;纯素食导致荷尔蒙分泌异常;每周至少要吃一次鱼;

    远离可乐碳酸饮料;饭前吃水果胜过饭后;睡前可以喝杯红葡萄酒;喝咖啡会引起女性骨质疏松;浴室保持干燥,防止霉菌滋生;沐浴不超过10分钟;洗浴后一小时再化妆;用温水刷牙;用冷热水交替洗脸;微波炉在工作时,请离开厨房;晚餐时关掉电视机;用天然的花香或果香代替芳香剂冬天居室里的加湿器使用纯净水;


    不要将电脑带进卧室;不要把手机放在枕边充当闹钟;头发没干时,别急着入睡;要在干净的床上裸睡;最好通过运动、避免用调整型内衣来塑造曲线;贴身衣物不干洗;去年的衣服要进行曝晒后才可以穿;定期检查化妆品的保质期;多享受早晨8-9点的阳光;跑步、骑车运动可保持优美的腿部线条;热水泡脚预防静脉曲张;


    做瑜伽,增加身体的柔韧性;女人更显优雅;睡半硬的床铺有利于颈椎健康;运动后休息半小时再入浴;避免吵杂的健身房锻炼;正确的姿势比专程去健身更有效;少喝果汁多吃水果,少吃零食多喝水,少坐多站,少想多看,少说多做,少怀旧多憧憬;减肥是为了更美好的人生;要是因为减肥而失去了生活的乐趣,不如放弃;


    坚决不买大一号的衣服,不给自己肥胖的空间;吃下去的就不再吐出来,所以吃之前要想清楚;内衣一旦出现破损,决不再穿,立即扔掉;愤怒的时候数到30再说话;做好防晒,但记得适当地晒晒太阳;真正看中的东西就买,不要借钱;真正喜欢的男人就追,量力而行;出门之前,要根据步行的时间和强度考虑要穿的鞋子;


    即便是下楼买水果,也要记得别穿的太邋遢;你永远不知道会在什么时候遇上什么人;选一项自己喜欢的运动就坚持下去;我妈说过;脸是吃出来的不是画出来的;所以外养不如内调;注重内心,也不忽略外表;每月记帐,每月储蓄;做不了决定的时候,让时间帮你决定;如果还是无法决定,做了再说。宁愿犯错,不留遗憾。

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